Dagens coach
Vad ska du träna idag?
GymFlow analyserar din historik och ger ett konkret nästa steg.
● Coach aktiv
Dagens upplägg
Hämtar rekommendation...
Princip
Appen föreslår. Du kan alltid ändra vikt, reps eller övning.
Snabb status
Det viktigaste utan att överbelasta användaren.
Loggade pass0Totalt
Bästa 1RM0 kgUppskattat
Nästa steg
Starta rekommenderat pass när du är redo.
Din plan
GymFlow visar bara det viktigaste först. Du kan ändra plan eller öppna hela veckan vid behov.
Dagens coach
Dagens pass
Laddar coachplan...
Inget veckoschema genererat ännu.
Min plan
Ingen aktiv plan
Skapa ett veckoschema så kan GymFlow guida dig dag för dag.
Pass pågår
Dagens pass
-
Ingen övning vald
Starta rekommenderat pass eller välj en övning själv.
Dina set
Inga set loggade ännu.
Pass klart
Bra jobbat
Passet är sparat.
Övningar0I passet
Set0Sparade
Träningsvolym0 kgVikt × reps
Nästa stegCoachUppdaterad
Pass0Totalt
Träningsvolym0 kgVikt × reps
Bästa 1RM0 kgUppskattat
Konsistens0%30 dagar
Visa utveckling och coachstatus
Coachstatus
Ingen data
Logga pass för att se utveckling.
0 pass
Pass registrerade senaste 7 dagarna.
Rekommendation
Starta dagens pass för att bygga mer data.
Visa status per övning
Ingen övningsstatus ännu.
Visa tidigare loggningar
| Datum | Övning | Vikt | Reps | Set | RPE | Vila | Träningsvolym | 1RM | Status | Anteckning | Åtgärder |
|---|
Inga pass sparade ännu.
Avancerat
Manuell loggning och datahantering för användare som vill ha mer kontroll.
Visa avancerad loggning
Datahantering
Här kan du rensa all historik. Vill du bara rensa coachpass eller snabbloggar gör du det under Historik.
Tips
Vanliga användare bör använda Coach-flödet. Den här delen är för manuell korrigering eller äldre loggar.